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SÍNDROME BURNOUT: O que é e como evitar na sua empresa
O burnout é um estado de esgotamento e de desgaste emocional. É frequentemente associado ao trabalho, mas pode afetar qualquer área da vida, sendo frequentemente de origem multifatorial. Sintomas comuns incluem a sensação de estar exausto, distanciado do trabalho ou dos outros, desinteresse e frustração.
Os sintomas mais comuns da Síndrome de Burnout são:
- dores musculares e de cabeça;
- irritabilidade;
- alterações de humor;
- falhas de memória;
- dificuldade de concentração;
- falta de apetite;
- agressividade;
A fim de evitar o burnout, é importante prestar atenção às suas emoções e às necessidades de descanso. Crie um equilíbrio entre o trabalho e o estilo de vida, estabeleça limites com o trabalho e faça coisas que façam você se sentir bem. Um acompanhamento profissional também é de extrema importância para o correto diagnóstico e tratamento desta condição.
Tratamento do burnout
O tratamento da síndrome de burnout inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também são altamente recomendados para ajudar a controlar os sintomas.
Data: 17/02/2023